12 Règles pour une Testostérone optimale

Je n’ai jamais été quelqu’un de fort. Pas maladroit, pas incapable… juste pas de ceux qui dégagent une vraie présence. À 26 ans, je me sentais plus vieux que mon âge.

Chaque matin, la même galère : sortir du lit avec les muscles lourds, les articulations raides, comme si mon propre corps refusait de suivre. Au boulot, je traînais des pieds, toujours fatigué, toujours en retrait. J’évitais les conversations sur le sport, sur les défis. Moi, je ne relevais aucun défi.

Un jour, en portant un simple pack d’eau pour ma copine, une douleur vive m’a traversé le dos, a telle point que je n'arrivais plus a le porter, et il fallait qu'elle le fasse elle meme, je me sentais humilié.

Mais le pire est arrivé une nuit. On marchait dans une rue sombre quand un groupe de types un peu éméchés a lancé un commentaire à ma copine. J’ai senti mon cœur s’emballer, ma gorge se serrer. J’ai baissé la tête, serré sa main et accéléré le pas. Surtout ne pas faire d’histoires. Mais dans le regard de ma copine, j’ai vu quelque chose. Pas du reproche… pire : de l’incertitude, elle savait que j'étais incapable de la défendre.

Cette nuit-là, je suis resté allongé, fixant le plafond. Ce n’était pas juste une question de muscles ou de force physique. C’était une question de présence. Qui étais-je, si je ne pouvais même pas me sentir solide dans mon propre corps ?

Alors j’ai décidé d’agir. Pas de miracle, pas de transformation instantanée. Juste un combat, jour après jour. Des séances de sport douloureuses. Une alimentation plus réfléchie. Une discipline que je n’avais jamais connue. Et peu à peu, j’ai senti quelque chose renaître en moi.

La fois suivante, quand j’ai traversé cette rue, je n’ai rien eu à prouver. Je me sentais juste là. Présent. Solide. Et cette fois, dans les yeux de ma copine, il n’y avait plus d’incertitude. Juste un sourire.

Si je te raconte ça, c’est parce que je sais que tu peux être dans la même situation. Peut-être que tu ressens ces mêmes symptômes sans comprendre pourquoi. Peut-être que tu crois que c’est "normal", que c’est juste la vie.

Je suis là pour te dire que non, ce n’est pas normal. Et oui, tu peux changer ça.

C’est pour ça que j’ai écrit cet e-book. Pour te donner toutes les clés qui m’ont aidé à sortir de cet état, à retrouver ma puissance, ma motivation et mon bien-être.

Si tu veux redevenir la meilleure version de toi-même, alors ce guide est fait pour toi.

Alors, t’attends quoi ? 🔥